KULIT CANTIK & SEGAR

my daughter berkulit

cantik & segar


Memiliki kulit sihat,bersih & segar adalah impian semua kaum wanita.Namun dengan bertambahnya usia, kulitpun ikut menua dimana tanpa disedari kulit akan mulai kendur, kering dan terasa kusam. Cara bijak untuk menangani masaalah ini adalah dengan mengetahui faktor-faktor penyebab & cara mengatasinya.

CIRI-CIRI KULIT SIHAT

1.Elastik, lembab & kenyal
2.Halus,bersih & bebas sisik
3.Tidak ada bintik / flek pada kulit

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB KULIT TIDAK SIHAT

1.Sinaran matahari secara terus terutama dari jam 9 pagi hingga 3 petang
2.Radikal bebas seperti asap rokok dan pencemaran udara
3.Terlalu lama berada dalam ruangan berhawa dingin
4.Diet terlalu ketat dan stres

TANDA-TANDA PENUAAN AWAL

1.Kulit lebih kasar, tebal & kering
2.Kedutan lebih ketara pada kulit
3.Hiperpegmentasi atau perubahan warna
4.Kulit menjadi lebih gelap

TIP MENCEGAH PENUAAN AWAL & MILIKI KULIT SIHAT & CANTIK

1.Pilih zat makanan yang mengandungi banyak antioksida semulajadi seperti vitamin E. Sumber vit.E boleh didapati pada biji bunga matahari,minyak sayur,gandum,almond,kacang soya,kacang-kacangan, epal,strawberi, nenas,asparagus, bayam,brokoli & kentang.

2.Cukup bekalan suplemen antioksida vitamin E

3.Elakkan sinaran matahari secara langsung. Ini kerana radikal bebas yg disebabkan oleh pancaran matahari boleh menjadi punca utama penuaan awal. Gunakan krim yang kaya dengan vit.E yg boleh melindungi kulit daripada kesan buruk sinar matahari.

4.Tidur secukupnya (8 jam sehari)

5.Minum air putih 8 gelas sehari pd setiap hari.

6.Jangan melakukan diet yg terlalu ketat serta jauhi minuman beralkohol.